Top articles

  • La méditation

    10 septembre 2008 ( #Astuces )

    Bonjour à tous, vous avez été nombreux à me demander ce qu'était la méditation via mon programme www.julievotrecoach.fr ! Et nombreux à savoir si je l'a pratiquais... A vous tous, je réponds OUI au moins une fois par jours :-) Toute la journée, nous sommes...

  • Un automne sans fatigue !

    17 septembre 2008 ( #Astuces )

    Aïe, aïe, aïe, l'automne arrive et je vous sens fatigué !!!! Les changements climatiques, la luminosités et la rentrée vous affaiblissent, alors voilà 10 astuces à mettre en place pour garder la forme et le moral ! 1- Capitalisez sur votre sommeil ! Une...

  • En avant première...

    13 octobre 2008 ( #Infos )

    Bonjour à toutes et à tous, J'ai le plaisir de vous informer que vous me retrouverez dans le magazine Madame Figaro du 31 octobre ! Une double page ! et oui, durant toute une journée un photographe et une journaliste mon suivi pour connaiître mieux mon...

  • Repos pour moi et surprise pour vous :-)

    22 octobre 2008 ( #Infos )

    " Fais du bien a ton corps pour que ton ame ait envie de rester" C'est ma phrase magique pour rester en forme et surtout motivée ! alors j'espère qu'elle deviendra la votre !! Je suis très heureuse, car à la fin de la semaine je pars en vacances ! Je...

  • Madame Figaro

    02 novembre 2008 ( #Infos )

    Bonjour et bienvenue à tous ceux qui nous ont rejoint grâce a Madame Figaro de cette semaine ! (p105-106) Vous voilà prêt à vous prendre en main et faire du bien à votre corps mais aussi à votre esprit. Car comme les études le montrent, l'exercice physique...

  • Les 10 bonnes raisons de rejoindre mon programme...

    07 novembre 2008 ( #Astuces )

    Envie de se prendre en main, de prendre du temps pour soi, d'optimiser son capital forme ? Voilà mes 10 bonnes raisons de rejoindre mon programme www.tectonicworkout.com ! 1- Atteindre vos objectifs forme : mincir ou sculpter votre corps 2- Se prendre...

  • VIVA ITALIA !!!

    28 novembre 2008 ( #Infos )

    Bonjour à tous, Et oui, mon programme passe les frontières de nos voisins... La vague du bien être et de la forme prend de l'ampleur ! Cette semaine dans VANITY FAIR Italie,un article en double page est sorti sur la forme du Président et de sa femme...qui...

  • Bonne fin d'année !

    16 décembre 2008 ( #Infos )

    Bonjour à tous et bienvenue aux nouveaux membres qui nous ont connu via le ELLE Magazine ! Vous avez été très nombreux à vous inscrire sur mon programme www.tectonicworkout.com Je vous remercie de votre confiance... En cette fin d'année 2008, toute l'Équipe...

  • Participez à notre voyage pour le bien être !

    22 décembre 2008 ( #Infos )

    Bonjour à tous, Nous étions hier à Key West (la partie la plus au sud des US) en Floride. Nous avons fait une expérience extraordinaire: Nager avec les dauphins ! L'eau était très froide, nous avons nagé une demie heure avec eux, ce qui équivaut à 1 heure...

  • Feliz Navidad !!!

    25 décembre 2008 ( #Infos )

    Mes chers amis, Je vous souhaite de très joyeuses fêtes de Noël en famille, ou en couple ou à l'autre bout du monde comme c'est notre cas... Profitez de votre repas de Noël pour vous faire plaisir ! Après tout ce n'est qu'une fois par an... donc aucunes...

  • Quito: une journée musclée !

    26 décembre 2008 ( #Infos )

    Bonjour à tous, J ´espère que votre réveillon s´est bien passé... que vous ne vous êtes pas privés mais qu´aujourd´hui vous avez rééquilibré votre balance :-) Je suis actuellement à Quito en Equateur à 2900 mètres d´altitude... et ce matin, nous avions...

  • Bonne Année 2009

    01 janvier 2009 ( #Infos )

    Bonjour à tous, Nous y voilà ! nous sommes en 2009 ! Je vous souhaite une merveilleuse année, remplie de succès, de joie, d'amour et surtout que vous ayez une santé de fer !!!! C'est le mois des résolutions, des nouveaux départs mais c'est surtout le...

  • Journée exceptionnelle...

    04 janvier 2009 ( #Infos )

    Bonjour mes sportives et sportifs ! Aujourd'hui, je suis partie sur les traces des Incas ! Oui, oui, je suis allée sur le site du mythique MACHU PICHU ! Ce fut extraordinaire ! Mais, le plus inoubliable, est de m'être rendu au Machu Pichu avec le splendide...

  • Retour musclé pour cette année 2009...

    07 janvier 2009 ( #Infos )

    Bonjour à tous, Me voici de retour( depuis mercredi) dans le froid parisien après avoir attendu plus de 8h à l'aéroport de Miami ! à cause du temps bien sûr :-) Enfin, la vie continue ! Hier était une journée qui va certainement vous intérésser: J'ai...

  • Parution....Allemagne

    14 janvier 2009 ( #Infos )

    Bonjour à tous, Merci aux nouveaux arrivants pour leur confiance et surtout leur motivation :-) Mais que se passe t'il en ce moment chez nous ? - La semaine dernière, un article est paru dans la revue FOCUS en Allemagne ! Et oui, petit à petit, TECTONIC...

  • Un smoothie minute !

    18 janvier 2009 ( #Astuces )

    Bonjour, Vous êtes fatigués, c'est la fin de la journée et bien sûr votre frigo a triste allure !!! Les enfants ont laissé les bananes noircir et bien sûr ils refusent de les manger ! Vous ouvrez le frigo et découvrez des carottes qui font grises mines,...

  • Télématin : Coaching à domicile

    27 janvier 2009 ( #Video )

    Bonjour à tous, Bienvenue à tous les nouveaux membres sur mon programme, je suis ravie de voir que vous avez envie de vous prendre en main... et d'optimiser votre capital forme Pour tous ceux qui ont manqué l'émission de Télématin sur France 2:link Tous...

  • TF1 : 10H Le Mag du 30 janvier

    30 janvier 2009 ( #Infos )

    Bonjour, Voici le dernier reportage diffusé sur TF1 ce matin... J'espère que cela vous motivera, vous donnera envie de bouger et de prendre aussi soin de vous en me rejoignant sur mon site www.tectonicworkout.com Rendez vous sur :link pour voir le reportage...

  • Soyez les premiers au courant de la parution d'un nouvel article.

    31 janvier 2009 ( #Astuces )

    Bonjour, Vous venez souvent sur ce blog et vous aimeriez être au courant de la publication de nouveaux articles? C'est simple, pour cela, il suffit de vous inscrire à la newsletters en tapant votre adresse mail dans la rubrique NEWSLETTERS en bas, dans...

  • 2 semaines de Marathon !

    08 février 2009 ( #Astuces )

    Bonjour à tous !! Mais que s’est-il passe ces 2 dernières semaines ? Hormis le fait que vous m’ayez vu dans 50 minutes inside, 10h la Mag ou Telematin ? Ce fut la course contre la montre : - Beaucoup d’interviews pour des articles qui vont sortir en France...

  • Spécial sport d'hiver!!

    10 février 2009 ( #Infos )

    Bonjour !!! Ca y est, les vacances arrivent (ou sont déjà là pour certains).C'est le moment de se reposer, de lâcher du leste comme on dit... Et si on profitait de ces vacances pour continuer (ou commencer) à se muscler tout en s'amusant ? Comment? C'est...

  • Télé 7 jours du 14 février

    16 février 2009 ( #Infos )

    Bonjour, Pour tous ceux qui ont découvert la page 10 du magazine Télé 7 jours et qui souhaitent nous rejoindre ! Rendez vous sur www.tectonicworkout.com Vous aussi, pouvez accéder à la forme de chez vous avec ma méthode de travail ainsi que mes conseils...

  • Ma méthode mise à l'honneur !

    17 février 2009 ( #Video )

    Bonjour chers internautes et sportifs !!! Découvrez ou redécouvrez mon apparition dans l'émission 10H Le Mag où je suis intervenue auprès d'une jeune femme pour lui faire travailler son ventre ! Avec ma méthode bien sûr et quelques conseils pour retrouver...

  • A ne pas manquer !!!

    19 février 2009 ( #Infos )

    Bonjour, Rendez vous demain vendredi 20 février sur TF1 à 20h50 dans l'émission "MIEUX MANGER: Le grand jeu". Vous apprendrez beaucoup de chose sur notre alimentation et découvrirez mon interview... A demain et n'oubliez pas de faire vos sessions de gym...

  • La semaine des Oscars...dans ELLE !

    24 février 2009 ( #Astuces )

    Bonjour mes chers internautes ! Cette semaine fut décisive pour certains de mes élèves... c'était la remise des OSCARS !!! Le stress et la trac étaient de la partie ! sauf pour ceux qui ont l'habitude de travailler avec moi... Car vous commencez à le...

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