Un mois de juin tonique !!!

Publié le par Julie Imperiali

Bonjour à tous,

N'est ce pas merveilleux de pourvoir sortir prendre l'air par ce temps ensoleillé ?
Je suis sûr que vous avez tous appliqué mes conseils pour faire vos séances de gym dehors et vous préparez avant l'été.
Et pour ceux qui préfèrent  faire leur séance à l'intérieur, voici ce dossier parut dans le magazine belge:
 Femmes d'aujourd'hui


Un dossier de 6 pages avec mes exercices préférés pour vous redonner la pêche,  mincir et sculpter votre corps avant vos vacances !

En voici certains...



1- Les huit pour vos abdos et votre dos !






2- L'arc pour une taille fine et un ventre plat !






3- Les élévations frontales pour un dos solide en toute circonstance !
















4- Les squats à cheval pour de jolies cuisses fermes !




5- Les squats avec haltères pour des fesses galbées !




6- Les extensions arrières avec haltères pour une cambrure
digne d'une actrice de Hollywood !



7- Le crawl pour des bras toniques et dessinés !



 Voilà, vous avez toutes les clés en main pour faire de ce mois de juin, votre "mois forme" avant les vacances !!!!

 Vous pourrez dès la semaine prochaine, vous inscrire sur le site :
www.tectonicworkout.com
pour suivre mon programme minceur et bien être pour être au top !!!


Et dernière chose : pour retrouvez tous mes exercices forme encore un peu de patience. Mon livre sort à la rentrée en septembre aux éditions Leducs  !
 Vous y trouverez toutes les astuces et mes programmes pour avoir un ventre plat toute l'année !

Bonne fin de semaine et prenez soin de votre corps et de votre esprit !!!

Julie, votre coach





Publié dans Astuces

Commenter cet article

saminou28 26/07/2009 19:52

coucou je trouve ton blog sympa, passe voir le mien il pourra t'intéresser et dis moi ce que tu en pense!!!

à bientôt...
http://delicederecette.over-blog.com/