Dernières heures sur cette ile magique...

Publié le par Julie Imperiali

Bonjour à tous !!!

Aujourd'hui, je rentre à Paris... Terminé la plage, le sable fin et ce soleil quotidien, il est grand temps que je retrouve mes chers élèves en manque de sport   et que je leur apporte toute mon energie pour qu'il reste au top de leur forme et le moral gonflé à bloc...

Ce matin, comme tous les matins, je me suis levée à 7h40 pour réveiller mon corps et ma tête d'ailleurs !
Direction la salle de sport pour 20 minutes de cardio, et 30 minutes de Swiss Ball et d'étirements zen...
Que c'est bon de sentir son corps en harmonie avec son esprit dès les 1ères heures de la journée.
A ce propos, j'espère que vous avez bien effectué votre Sun Salutation !

Ensuite, petit déj détox car je dois vous avouer qu'hier soir je me suis un peu lâchée avec le vin blanc Australien et les
très bonnes langoustes grillées au beurre !!!
Et comme tout est question d'équilibre, cette journée verte s'impose...
- jus de carotte et pomme verte
- thé à la menthe
- un yaourt nature
- une assiette de fruit frais


                                                                                                                                   

puis dernière brasse dans ce lagon bleu !!!

Je vous dis à très vite à Paris, je dois filer faire ma valise !



Julie, votre coach
www.tectonicworkout.com



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