La méditation

Publié le par Julie Imperiali

Bonjour à tous, vous avez été nombreux à me demander ce qu'était la méditation via mon programme www.julievotrecoach.fr ! Et nombreux à savoir si je l'a pratiquais...
A vous tous, je réponds OUI au moins une fois par jours :-)

Toute la journée, nous sommes agressés par les sons, les gens, les odeurs, le travail, les autres ...
Tout nous pousse vers l'extérieur, et nous éloigne de nous même...notre intérieur :-)
Et c'est en se retrouvant face à soi même, que nous pouvons être en paix, calme et serein...
Comprendre cela, c'est comprendre l'intérêt de la méditation.

Il suffit de 5 minutes dans votre journée pour vous recentrer et vous régénerer (plus si le temps vous le permet)!


Faites le vide, écoutez votre respiration et vivez le moment présent... Ne laissez pas vos émotions s'emparer de votre mental, ni de votre corps...
La méditation est un état d'Être, un second souffle dans notre journée trop souvent polluée.


Soyez simplement !
:-)

 


Publié dans Astuces

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