Bonjour à tous !
J'espère que vous êtes en forme !
Que votre weekend vous a été profitable pour bouger mais aussi pour vous reposer.
De mon côté, je suis partie respirer l'air marin à La Baule...
Balade le long du littoral, même si le temps n'était pas parfait, les effets des embruns sont les même, et les bienfaits sur votre corps et votre esprit sont indéniables...
Saviez vous que l'iode est bénéfique pour notre organisme ?
Nombreux sont les médicaments et produits nettoyants pour la peau contenant de l’iode.
L’iode est aussi un composant de nos hormones thyroïdiennes essentielles à la croissance, aux système nerveux et à notre
précieux métabolisme…
Cependant, trop d’iode, peut être aussi nocif pour la glande thyroïde qui sera trop sollicitée et qui provoquera des troubles des pulsations cardiaques.
Vous commencez donc à le savoir ! Tout est une question d’équilibre :-)
Concrètement, pourquoi marcher sur la plage ?
Pour les bienfaits des vagues bien sûr ! Elles libèrent des ions négatifs qui ralentissent notre rythme cardiaque et respiratoire. Pour les grands nerveux, cela peut perturber au départ mais je vous rassure on s’habitue…
La brise nous apporte de l’air chargé en oligoélément…idéale pour les problèmes de sinus et les rhumatismes.
Mais, je vous vois venir : « oui, c’est très bien Julie, mais pour ceux qui ne vivent pas au bord de l’océan ? »
Et bien, j’ai la solution !
A Paris, je possède une lampe en cristal de sel appelée aussi « Lampe en cristal d’Himalaya » . C’est une lampe taillée dans un bloc de cristal de sel, elle diffuse une lumière orangée… Elle est dans ma chambre et je la déplace en fonction de mes envies (dans mon salon pendant ma Sun salutation par exemple)
Tout comme les vagues, elle libère aussi des ions négatifs.
C’est mon atout bien être et je vous la conseille vivement car elle prévient les rhumes, diminue le stress, l’anxiété, aide à trouver le sommeil, soulage les migraines et les troubles digestifs.
Sur cet article iodé, je vous laisse… Je file donner mes cours et je vous retrouve sur mon programme
Julie, votre coach
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